☆☆☆話題の話☆☆☆

せっかくネイルを可愛くしたのに、すぐ爪が伸びる(;_;)

最近、爪が伸びるのが、
早くなった気がしませんか？

「せっかく、ネイルがうまくいったのに、

爪が伸びるのが早すぎる！」

そこで、「爪が早く伸びる人はエロい」っていう噂も気になりますし、
気になったら止まらない、この僕が、
爪が伸びる早さについて、徹底リサーチしました！！！

一般的な爪が伸びるスピードは？

爪の伸びるスピードは、10歳から15歳の間にピークを向かえ、
年齢とともに、そのスピードは遅くなります。

 

つまり、年齢が若い方が、
爪が伸びるスピードが、早いんですね。

 

そして、一般的な爪が伸びるスピードは、

で、手の爪の方が、約2倍伸びるスピードが早くなります。
これは、手の指の方がよく使い、刺激が多いからです。

 

爪は、皮膚の一部から作られるので、
爪さんは、

「疲れちゃったから、生まれ変わるよっ★」

って言って、刺激が多いと、
早く生まれ変わろうと、するんですね(^O^)

 

単純計算すると、
爪は、こんな感じで伸びていきます。

こう考えてみると、
爪は短期間では、そこまで長く伸びていません。

 

でも、指の爪の面積が狭いため、
3mm程度でも、気になっちゃうんですね。

 

そして、爪全体が生まれ変わるには、
手は約1年、足は約半年ほど、かかります！

 

さらに、爪が伸びるスピードには、こんな傾向もあります。

色んな要素がありますが、
指に刺激がある方が、伸びるスピードが早くなっています。

 

一般的には、こう言われていますが、
それでも、時期によって、
爪が伸びるスピードが、早くなったりしませんか？

 

次に、そのスピードが早くなる原因を、ご紹介しますね♪

爪が伸びるスピードが早くなる原因は？

原因は、主に３つあります！
その3つを、詳しく説明していきますね～！

 

その①　指先を使うことが多い
パソコンや料理、勉強など、
最近、指先を使うことが、多くなっていませんか？

 

先ほど、ご説明した通り、
指先に刺激が多くなると、伸びるスピードも早くなります。

 

そもそも、ネイルをやりすぎることも、
早く伸びる原因に、なってるのかも・・・（ﾟдﾟlll）

 

その②　睡眠不足
実は、爪って、
皮膚の一部が、変化したものであって、
神経が通っていない、死んでいる細胞なんです！

 

なので、
「死んでいる細胞が増える＝爪も早く伸びる」ということになりますね。

 

 

したがって、
しっかり睡眠を取ることで、
爪を休め、伸びるスピードも遅くできますよ(´∀｀)

 

その③　新陳代謝が良い
爪も生まれ変わっている、ということは、
新陳代謝が良いほうが、早く生まれ変わり、
伸びるスピードが早くなります。

 

これは、
「若い人の方が早い、夏の方が早い」
という傾向を見ても、わかりますね♪

 

つまり、爪が伸びるスピードが早い、ということは、
新陳代謝が良く、健康な証拠なんですよ(´∀｀)

 

また、爪の元である皮膚は、タンパク質でできているため、
健康的に、タンパク質をしっかり取っている人も、
伸びるスピードが早いです。

 

逆に、タンパク質が不足していると、
爪が割れる原因にもなるので、注意してくださいね★

最後に

今回の記事、いかがだったでしょうか？

この記事を見てもわかるように、
「爪が早く伸びる人はエロい」説は、完全にウソです（笑）

 

むしろ、爪が早く伸びる人は、
健康的で、美しい人ですね(^O^)

 

この記事をみてくれたアナタも、
きっと、美人さんなんだろうなあ・・・！

これからも、
その綺麗な爪を、大事にしてくださいね(´∀｀)

超高齢社会になって、認知症の話題がよく取りざたされます。
加齢によって脳の機能に病変が生じ、基本症状の記憶障害（もの忘れ）が激しくなるなど、認知症についてはさまざまなことが解明されています。
でも「もの忘れ」は認知症だけの症状ではありません。
最近、20～30代の若者にも見られる病的な「もの忘れ」、それが「若年性健忘症」と呼ばれています。

【健忘とは？】

一定の期間、またはある事項について記憶がなくなることを「健忘」といいます。
全部忘れる「全健忘」もありますし、一部は覚えている「部分健忘」もあります。
また、ある時点から後のことを、新たに覚えられない「前向性健忘」と、反対に、ある時点よりも以前のことを想い出せない「逆行性健忘」とがあります。
さらに、精神医学的には原因別に、次のようなさまざまな健忘に分類されています。

●心因性健忘

脳に器質的な障害が見れない、ストレスなどによって起こる

●外傷性健忘

頭部外傷をきっかけとして起こる

●薬剤性健忘

飲酒やある種の薬剤の使用によってみられる

●症候性健忘

身体疾患の症状として認められる（例：脳血管障害など）

●認知症による健忘


【若年性健忘症とは？】

現在、若年性健忘症は正式な病名ではありません。
20代から30代に見られる記憶障害で、もの忘れから記憶喪失まで、程度は千差万別といわれます。
共通する症状として、「モノが覚えられない」「モノを忘れる」「今日の日付・曜日がわからなくなる」「人の話が理解できなくなる」など、老人性の認知症と似ているとされています。
しかし、認知症は脳に機能的な障害や病変が生じていることがわかっていますが、若年性健忘症には、脳波計やMRIなどには異常が認められないとされています。
また、記憶には何かを認識したときから記憶に固定されるまでの時間によって、瞬時の「即時記憶」、数分から数日程度の「近時記憶」、数週間から数十年にわたる「遠隔記憶」に分けられますが、若年性健忘症では、このうち、近時記憶が障害されているケースが多いようです。

たとえば、知人の名前を忘れてしまった、ついさっき聞いたはずのことが想い出せないなどです。
そして、そうした健忘によって日常生活や仕事などに悪影響がよくでてしまっている状態を指しています。
単なる「ど忘れ」の域を超えてしまっているということです。

【原因として考えられること：IT化の影響？】

精神医学的には若年性健忘症は、心因性健忘に属するかも知れません。
ストレスが原因となって健忘が日常的に起きているということですが、その原因として指摘されていることに、IT化があります。
スマホ・パソコン・タブレットなどIT系端末に頼りすぎて、脳がはたらかなくなり、若年性健忘症をひき起こしているのではないかという仮説です。
メモリーがあるのでいちいち覚えておかなくてもよいとか、自分の手で文字を書いたり漢字を想い出さなくてもよいといったことが、脳を働かせなくても事足りるような状態を作りだしているのは否めません。

【20代と30代とでは異なる原因も！】

こうしたIT化の影響のほかにも、20代では、はじめて独り暮らしをする、就職するなど、「生活の変化が激しいこと」「夜更かしによる睡眠不足」「暴飲暴食」などが若年性健忘症をもたらすストレス因になっているといわれます。
そして、30代では、20代よりも大人としてのストレス、つまり「仕事が忙しすぎ」たり、人間関係や生活上のさまざまなストレスを同時にこうむっていることの影響、つまり「過度のストレス」といったことが、特異なストレス因と想定されています。

【どうすればいいの？】

正式な医学的病気ではないので、これまで述べてきたことで言えば、生活習慣を改善するとか、過度にITにたよらないような生活を工夫するといったこともあるでしょう。
しかし、日常生活にかなり悪影響を与えてしまい、自分でもどうしてよいのかわからなくなっているなら、病院に受診して治療や相談をすることもできます。

脳神経内科や脳神経外科、あるいは、もの忘れ外来の門をたたいてみましょう。

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2014年、衝撃的な研究報告が発表されました。

「50人中、２人の血液中に生きた腸内細菌がいた！」

というものです。腸内にいるからこそ「腸内細菌」のはずですが、それがなぜか、私たちの血液のなかに漏れ出して、ぐるぐる体内を回っているというのです。これは、「乳酸菌」でおなじみのヤクルトの中央研究所と、順天堂大学の共同研究チームによるものですが、健康な人でも50人に２人の割合で、血液中に生きた腸内細菌が見つかりました。糖尿病患者の場合は50人中14人という高確率でした。

■腸内には１～２kgの細菌が住んでいる!?

これが何を示しているのかというと、腸から腸内細菌が漏れ出しているということです。私たちの腸内には約200種、100兆個の細菌が住んでいて、「腸内フローラ」とよばれる巨大な生態系を築いているわけですが、重さにすれば約１～2kg。500mlのペットボトル２～４本分です。 この細菌たちは、私たちが食べたものをエサにして生きていますが、私たちの心身の健康に必要なものを作ってくれる非常に大切な存在。つまり「持ちつ持たれつ」の共生関係です。

しかし、その「いい関係」は、彼ら細菌が腸内にだけとどまっていてくれることが前提です。細菌たちは、腸内にいてこそ私たちの役に立ってくれますが、ひとたび腸を出て、血管に入りこんでしまうと正常に働かないどころか体内のいたるところで炎症を引き起こす原因となります。

なぜ腸内にいるはずの細菌が血液のなかで見つかったのかというと、その原因は「腸もれ症候群」によるものです。英語ではリーキーガット・シンドローム=Leaky Gut Syndrome（LGS）と言います。現代社会で急増しており、その原因は偏った食生活、ストレスなど、そしてもうひとつは過度な清潔志向だと考えられます。カンタンにいうと、現代人の腸は昔より非常に弱く、腸粘膜細胞の連結もゆるくなっているということです。

■未消化の食べ物、細菌がそのまま体内に漏れ出す恐ろしさ

腸から漏れ出すのは、細菌だけではなく、摂取した栄養素、あるいは本来腸から体外排泄されるべき異物も含まれます。腸は口から摂り入れたものを「選別」し、たとえばタンパク質はアミノ酸に、炭水化物はブドウ糖に、脂肪は脂肪酸とグリセリンに分解して、体内に取り込みます。こうしなければ、人間の体はタンパク質や炭水化物を「単なる異物」とみなし、拒否反応を起こすのです。拒否反応の結果が「炎症」で、アレルギーもまた炎症のひとつです。

腸は巨大な免疫器官です。なかでも腸内細菌は、外敵が入ってくると一斉にこれを攻撃して人体を守り、敵を排除しようと働きます。「腸もれ症候群」は腸に小さい穴、すき間ができてしまうわけですから、たとえばタンパク質の一部がアミノ酸に消化される前に血管内に漏れ出したり、本来、体外に排出されるべきものがそのまま血液に入ってしまったり、腸内細菌も腸から出ていってしまう、ということになります。

漏れ出た異物や腸内細菌は、全身の炎症の原因となり、まさに万病のもとになっていると考えられています。代表的なのが食物アレルギー、そして糖尿病などですが、はっきりした病名がなくても、肝機能低下による疲労感、肌荒れ、口内炎、気管支炎など、さまざまな不調を引き起こします。うつ病や認知症の発症にも、炎症は深く関わり、腸もれによる体内の炎症はその原因のひとつと考えられます。

■腸もれの可能性は健康診断でもわかる！

健康診断の検査結果の数値で「CRP」（C-リアクティブプロテイン）の数値が基準値（0.31mg／dl）以上に高い場合、それは体内で炎症が起きていることを示し、その原因が腸もれにあることが考えられます。この数値は、たとえば感染症にかかっている場合にも急上昇しますが、そうではないのに慢性的に高い場合は、腸もれの可能性があります。0.31mg／dl以下でもわずかな炎症があることは考えられるので完全に大丈夫、と言い切れませんが、0.11mg／dl 以下なら、腸もれの心配はまず心配ありません。

腸もれを防ぐには、まず食生活の改善が最も大切です。

水溶性食物繊維を多く摂る納豆、おくら、めかぶ、とろろなどの「ねばねば食品」を摂る味噌などの発酵食品を摂る酢で善玉菌を増やす低脂肪・低糖質の食事でいわゆる「デブ菌」を減らすポリフェノール、リコピンを含む食品を摂る亜麻仁油、エゴマ油などを取り入れる（非加熱で）

などなどはいずれも腸の健康に効果的です。

■「潔癖症」はかえって病気の元になる！

もうひとつ、ぜひ注意していただきたいのは、「過度な清潔生活」です。除菌スプレー、除菌せっけん、除菌ウェットシートなどを使いまくり、ちょっと外遊びをしたあとの子どもに「せっけんで５分は手を洗え」としつけるのは、やりすぎだと考えています。いきすぎた清潔生活は、かえって体がもつ免疫力を低下させ、弱い腸を作る原因となります。それが「腸もれ」にもつながっていくのです。

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今自分の周りを見渡してみると、必ず誰かは操作しているかもしれませんね。そのくらい普及しているスマホですが、そのスマホの持ち方や操作方法で怖いくらいに性格がわかってしまうそうですよ！自分はもちろん、気になるあの人の性格をこっそりチェックしてみませんか？

まずは基本の持ち方をチェックしよう

気分によって違う持ち方をすることもあるかもしれませんが、大体の人はいつも決まった持ち方をしているものですよね。まずは、基本の持ち方から性格を見ていきましょう。
あなたはどんな持ち方ですか？

A:片手で持ってその手で操作
B：両手で持って片手だけで操作
C：両手で持って両手で操作

D：片手で持って、もう片方の手で操作
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A:片手で持ってその手で操作のかたは
直感的でありながらも、落ち着いて柔軟な対応ができる人。
想像力にあふれていて、人間関係でも周囲の人の期待を裏切らないように努力することができます。
知的でさっぱりした性格の人が多く、恋愛でもお互いを尊重して合理的に考えようとするので、束縛されたり、束縛することを嫌がる傾向があります。

B：両手で持って片手だけで操作するかたは
クリエイティブな考え方の持ち主なので、面白みがあり周囲の人々と良好な関係が築けるようです。
半面、なかなか自分の意見を変えないため、頑固な一面があると思われてしまう事も。
両手で抱えるようにして両手で操作する人は、
「恋人を大事に扱う甘えん坊タイプ」といえるようです。

C：両手で持って両手で操作するかたは
どんな分野でも才能を輝かせることができ、自信にあふれている人。
どんな困難も突破することができる頭の良さがありますが、一人ぼっちになることのに恐怖を感じる弱さも持ち合わせています。

D：片手で持って、もう片方の手で操作するかたは
芸術分野で才能を発揮することができる人。頭の回転が早く、オープンで優しい性格のためか、男女問わず友達が多くフレンドリーで、恋人とも友達のような関係でお付き合いをすることが多いようです。
向上心があるため目的意識が高い相手を好むようです。
時に優柔不断なところがありますが、自分で決めたことは最後までやり通そうとする人です。

他にも・・・



スマホを手に持たずに机に置いたまま操作する人は
慎重で堅実な性格で、恋人に対しても裏切ることなく安定した関係を気付くことができるタイプのようです。

ぜひ参考にしてみてください。


自動で報酬発生！

学校や職場などで、プリントや資料などをホッチキスで留めることは多いと思います。
２〜３枚程度ならいいのですが、５枚１０枚と紙が増えてくると、次第に留めるのが難しくなりますよね。ましてや、数十枚単位ともなるとお手上げです。

無理やり挟み込もうと力を入れて、ホッチキスの針がぐにゃっと曲がってしまった……なんていう経験をお持ちの方もたくさんいるのではないでしょうか。

レバーを上から押し込んで留めるタイプのホッチキスもありますが、どこにでも備え付けてあるというようなものでもありません。

それでも紙束を留めたい時……普通のサイズのホッチキスで上手く留めることができる裏ワザがあるのです！！

今までのやり方
普通のホッチキスで力を込めて針を押し込もうとするものの……

上手く刺さらず。
これはどうにもなりませんね。
何度か繰り返して少しずつ貫通させて、ということになるのでしょうか。

そこで、以下の方法をお試しあれ！

画期的な裏ワザ

まずはこちらをご覧ください。



まさか、こんな方法で！？　と思ってしまいます。







発泡スチロールのトレーを適当な大きさに切り、



紙束の下へと敷いてやります。
あとは、普通にホッチキスを使うだけ。



飛び出た針はこのように、







ホッチキスの金具で曲げてやればOK！

裏ワザの仕組み

どうしてこんなに簡単に留められるのでしょうか？
それは、発泡スチロールのトレーの切片を挟むことで、まるでクッションのように、紙の反発力を和らげているからなのだそうです。

分厚い紙束を留めるのに苦労しているという方は、ぜひお試しあれ。
これで事務作業も少しは楽になるのではないでしょうか？